Pe scurt
Presoterapia foloseste aer introdus ritmic in manseta sau costum ca sa comprime zona, de la extremitate spre radacina. Ajuta la drenarea lichidului din tesuturi si la senzatia de picioare grele. Nu topeste grasimea si nu inlocuieste o procedura pe grasime. Unele afectiuni cer o parere de specialitate inainte.
Presoterapia este o procedura in care un aparat umfla si dezumfla pe rand camere cu aer dintr-o manseta sau dintr-un costum, ca sa comprime zona ritmic. Efectul urmarit: sa ajute lichidul adunat in tesuturi sa se miste mai departe. Nu e o metoda de slabit si nu lucreaza pe grasime. Mai jos vezi ce face, ce nu face si cand e bine sa te opresti si sa ceri o parere de specialitate.
Cum functioneaza presoterapia?
Aparatul are mai multe camere care se umfla pe rand, de la partea cea mai departata de inima, de pilda laba piciorului, spre partea cea mai apropiata, de pilda coapsa. Compresia graduala impinge lichidul adunat in tesuturi spre vasele mari. Pauzele dintre cicluri lasa zona sa se relaxeze, ca vasele sa se umple din nou.
Presiunea se regleaza, deci trebuie sa fie confortabila. Daca simti ca te strange prea tare, o spui si se reduce. Nu e nevoie sa suporti.
Ce echipamente exista?
In general, aparatele difera dupa forma si dupa cate camere au. Unele au manseta doar pentru picior, altele pantaloni care urca pana la sold, altele costum cu manseta si pentru brate. Cu cat sunt mai multe camere, cu atat presiunea urmeaza mai fin traseul. Ce echipament folosim in salon si ce zone acopera il afli la evaluare, ca sa nu pleci cu o idee gresita.
De ce se aduna lichid in picioare?
Sangele urca spre inima impotriva gravitatiei, ajutat de muschii gambei si de valvule in vene. Limfa, lichidul care strange apa si deseurile dintre celule, nu are o pompa proprie si se bazeaza si ea pe miscare. Cand stai mult in picioare sau mult jos, cand e cald sau cand circulatia e mai slaba, lichidul se aduna si picioarele se simt grele, umflate, mai ales spre seara.
Un lucru care nu se trateaza cu aparat: o umflatura aparuta brusc, dureroasa, rosie sau doar pe un picior. Acolo se merge intai la medic. Presoterapia e pentru disconfortul obisnuit al picioarelor obosite, nu pentru semne care pot ascunde altceva.
Ce poti face acasa, intre sedinte?
- Ridica picioarele cateva minute seara, deasupra nivelului inimii, daca te simti grea in ele.
- Misca-te: mersul activeaza muschii care pompeaza sangele si limfa.
- Nu sta ore in sir nemiscata. Schimba pozitia sau mergi putin, mai ales la birou si in calatorii.
- Nu exagera cu sarea si bea apa pe parcursul zilei.
Presoterapie sau drenaj limfatic manual?
Cele doua ajung la acelasi tel, circulatia limfei, dar pe cai diferite. Drenajul manual este o tehnica facuta cu mana, cu miscari usoare, care urmeaza traseul limfei si se invata special. Presoterapia face aceeasi directie cu aer si presiune, prin aparat, la fiecare sedinta la fel.
| Presoterapie | Drenaj limfatic manual | |
|---|---|---|
| Cine lucreaza | Aparatul, reglat de specialista | Mana unui specialist in drenaj |
| Presiune | Dozata, la fel pe toata zona | Variaza dupa zona si dupa pielea ta |
| Potrivit pentru | Picioare grele, retentie de apa, sprijin dupa alte proceduri | Situatii care cer o mana atenta, dupa o indicatie speciala |
In salon vorbim aici despre aparat. Daca ai nevoie de drenaj manual dupa o operatie sau un edem anume, vorbeste cu medicul tau despre cine il poate face.
La ce ajuta presoterapia si la ce nu?
La ce ajuta, realist:
- Senzatia de picioare grele, mai ales dupa o zi lunga in picioare sau dupa un drum lung.
- Retentia de apa din zona picioarelor, in perioade cu umflaturi usoare.
- Sprijin dupa alte proceduri de remodelare, cand zona e mai incarcata.
- Aspectul pielii, care poate parea mai neteda cand zona nu mai e umflata.
La ce nu ajuta: nu scade grasimea, nu schimba structura celulitei si nu tine loc de miscare. Daca dupa o sedinta masurile scad, de obicei a scazut apa din zona, iar cifra poate reveni. Asa ca presoterapia merge bine alaturi de o cura pe grasime sau pe piele, nu in locul ei. Detalii despre alegerea intre metode gasesti in ghidul de remodelare corporala, iar despre relieful pielii in cel despre celulita pe grade.
Cand se potriveste cel mai bine: dupa o perioada lunga pe picioare, in vara cand zilele calduroase fac picioarele sa se umfle, dupa calatorii lungi sau ca sprijin alaturi de cavitatie ori radiofrecventa. Cand nu se potriveste: daca singura ta problema este un depozit de grasime sau o piele moale. Atunci alegi metoda care lucreaza pe asta, iar presoterapia ramane eventual un adaos.
Cum decurge o sedinta si cate sunt necesare?
Te asezi, iti punem manseta sau costumul peste haine usoare sau direct pe piele, dupa tipul de echipament, si pornim programul. Presiunea creste treptat. Poti sta linistita, citi sau asculta ceva. Dupa sedinta poti reveni la programul tau, cu un pahar de apa.
Presiunea corecta e cea la care poti respira linistit si nu simti durere sau amorteala. Daca in timpul sedintei apare furnicatura, intepeneala sau o senzatie de frig, spune imediat. Aparatul se opreste sau se reduce, iar sedinta continua doar daca te simti bine. Nu ai nimic de dovedit, iar o presiune mai mare nu aduce un rezultat mai bun.
Numarul de sedinte si intervalul dintre ele depind de scop si de cum raspunzi. Pentru o stare de picioare obosite pot fi suficiente cateva sedinte intr-o perioada scurta. Pentru sprijin in cura de remodelare se alege ritmul cu programul acelei cure. Le stabilim la evaluare, nu din poza. Pe pagina presoterapie vezi cum arata o sedinta, pe larg.
Efect imediat sau efect care se aduna?
Dupa o sedinta, multe cliente descriu picioare mai usoare si mai putin intepenite. Asta e efectul imediat al deplasarii lichidului, si de obicei se pierde daca revii la ritmul de dinainte, cu mult stat in picioare. Un efect mai stabil, cand apare, vine din sedinte repetate si din obiceiuri bune intre ele. De aceea nu are rost sa judeci procedura dupa prima sedinta, dar nici sa o continui la nesfarsit fara sa vezi ce se schimba.
Pentru cine cere prudenta?
Compresia schimba felul in care circula lichidele, asa ca unele situatii cer o parere de specialitate inainte de orice sedinta. Spune-ne daca ai sau ai avut:
- tromboza sau flebita;
- afectiuni ale inimii sau ale rinichilor;
- infectii sau inflamatii active ale pielii in zona;
- varice mari sau dureroase;
- sarcina.
Lista este orientativa. Cea folosita in salon se confirma la evaluare, dupa ce vedem zona si afli ce spune medicul tau. Nu ne bazam pe presupuneri.
Primul pas
Daca ai picioare obosite si nu stii daca e o problema de aspect sau ceva ce trebuie vazut de un specialist, spune-ne simptomele concrete: cand apar, cat de des, daca sunt pe ambele picioare. Daca totul pare in regula, alegem impreuna ritmul sedintelor. Poti alege o zi aici.