Pe scurt
Celulita e relieful neuniform al pielii, creat de grasimea care se bombeaza printre fibrele de sub piele si de circulatia lenta din zona. Apare la multe femei, inclusiv slabe. Se imparte in patru grade. Procedurile pot ameliora aspectul, mai ales la gradele usoare, dar nu o scot de tot.
Celulita este felul in care grasimea de sub piele si fibrele care o tin la loc se aranjeaza neuniform, iar pielea capata aspect de coaja de portocala. Nu e o boala si nu e semn de neingrijire. Apare la foarte multe femei adulte, chiar si la cele slabe. Mai jos vezi cum se imparte pe grade, ce o agraveaza si ce poate face un salon la fiecare grad, cu limitele spuse pe fata.
Ce este celulita, de fapt?
Sub piele ai un strat de grasime, impartit in compartimente mici de fibre de colagen. Fibrele leaga pielea de straturile de dedesubt. Cand celulele de grasime se maresc, ele se bombeaza printre fibre spre suprafata, iar fibrele se ingroasa si trag pielea in jos. Asa apar gropitele si relieful neregulat, mai ales pe coapse, fese si abdomenul de jos.
Mai conteaza un lucru: circulatia. Cand sangele si limfa se misca greu, in zona se aduna lichid, iar pielea se simte mai grea si mai sensibila la apasare. De aceea celulita nu are o singura cauza si nici o singura solutie.
De ce apare mai ales la femei?
La femei, fibrele de sub piele sunt dispuse mai mult perpendicular pe suprafata, deci grasimea are pe unde sa se bombeze. La barbati fibrele sunt incrucisate, asa ca celulita lor e mai rara si mai greu de observat. In plus, hormonii feminini influenteaza unde se depune grasimea: pe coapse, solduri, fese. Pubertatea, sarcina sau perimenopauza pot schimba aspectul pielii.
Alti factori care o pot accentua:
- Ereditatea: daca mama sau bunica au avut celulita marcata, sansele cresc.
- Miscarea putina: muschii care lucreaza ajuta sangele si limfa sa urce spre inima. Statul mult jos sau in picioare incetineste asta.
- Retentia de apa: mancarea foarte sarata si putina apa o pot face mai vizibila.
- Fumatul: poate slabi circulatia din piele.
Cum se imparte celulita pe grade?
Scara folosita cel mai des are patru grade. Poti face un test simplu: stai in picioare in fata unei oglinzi, apoi intinde-te si priveste din nou. Pe urma strange usor pielea intre degete.
- Gradul 1: pielea e neteda in picioare si culcata. Aspectul de coaja apare doar cand strangi pielea.
- Gradul 2: relieful se vede in picioare, chiar fara sa strangi pielea, dar dispare cand te culci.
- Gradul 3: relieful se vede si in picioare, si culcata. La atingere, pielea poate fi mai ferma sau putin sensibila.
- Gradul 4: apar si noduli sub piele, iar zona poate fi sensibila fara sa o atingi. Aici procedurile estetice pot cel mult sa imbunatateasca aspectul.
Gradul se poate schimba in timp. Dupa sarcina, dupa o crestere in greutate sau dupa ani de sedentarism, o celulita de grad 1 poate trece spre 2. Invers, cu miscare si grija pentru circulatie, o celulita de grad 2 poate ramane stabila ani la rand. Tocmai de aceea merita sa te uiti din cand in cand la piele, in aceeasi lumina si in aceeasi pozitie, nu doar cand te ingrijorezi.
Gradul nu depinde doar de greutate. O femeie slaba poate avea gradul 2 pe coapse, iar una cu mai multe kilograme poate avea pielea destul de neteda.
Ce ajuta la fiecare grad?
Nicio metoda nu rezolva singura toate componentele: grasime, fibre si circulatie. De aceea planurile se fac pe grad si pe ce vezi tu pe corp. Tabelul de mai jos arata directia generala, nu o promisiune.
| Grad | Ce se potriveste | Ce poti astepta |
|---|---|---|
| 1 | Miscare regulata, apa, grija pentru circulatie. Optional, radiofrecventa pentru fermitatea pielii. | Aspect mai neted la multe cliente, mai ales daca ai si obiceiuri bune. |
| 2 | Radiofrecventa corporala in cura, la nevoie cavitatie daca exista si un depozit de grasime, plus presoterapie pentru senzatia de picioare grele. | Relief mai putin vizibil, dar nu disparut. Rezultatul se tine cu miscare. |
| 3 | Aceleasi metode, combinate pe un plan mai lung, cu reevaluare la fiecare cura. | Imbunatatire partiala. Pielea cu fibre intarite raspunde mai incet. |
| 4 | Discutie sincera la evaluare. Procedurile sunt un sprijin, nu o solutie. | Ameliorare modesta a aspectului. |
Radiofrecventa incalzeste dozat straturile din piele si ajuta la fermitate. Cavitatia lucreaza pe depozitul de grasime, deci se potriveste doar cand ai si un astfel de depozit. Presoterapia ajuta circulatia si senzatia de umflare. Criolipoliza nu este pentru celulita: ea lucreaza pe grasime, nu pe fibrele care strang pielea. Pe larg despre doua dintre ele gasesti in ghidul de radiofrecventa corporala si in cel despre presoterapie si drenaj limfatic.
Cand nu e vorba de celulita?
Nu tot ce arata ca celulita este celulita. Lipodemul, de pilda, este o afectiune a grasimii din picioare. Il banuiesti daca picioarele sunt ingrosate simetric, se opresc brusc la glezna, dor la atingere, fac vanatai usor si nu raspund deloc la dieta si miscare. Diagnosticul il pune medicul, nu salonul.
La fel, un picior umflat doar de o parte, dureros, rosu sau cald nu e treaba unei proceduri de aspect. Mergi la medic inainte de orice. Dupa ce stii ce ai, se poate discuta ce are loc in salon, alaturi de ce iti recomanda el.
Ce poti face tu si ce nu poate face nicio procedura?
Ce poti face tu, in afara salonului
Obiceiurile conteaza la orice grad, iar procedurile merg mai bine peste ele. Cateva lucruri simple:
- Mergi mult pe jos. Mersul activeaza muschii gambei, care pompeaza sangele spre inima. Daca stai mult jos, ridica-te din cand in cand.
- Intareste coapsele si fesele. Genuflexiunile si fandarile nu scot celulita, dar un muschi mai ferm sub piele face relieful sa se vada mai putin.
- Bea apa pe parcursul zilei si nu exagera cu sarea, ca sa nu retii lichid.
- Ridica picioarele seara, daca simti greutate in ele, cateva un timp dupa o zi lunga in picioare.
- Fa dus alternat, cald si rece, pe picioare. Nu schimba structura pielii, dar multe femei il simt ca pe o usurare.
Nu sunt solutii miraculoase, dar fara ele orice procedura ajunge mai putin departe.
Ce nu poate face nicio procedura
Nu exista metoda care sa scoata celulita cu totul. Poate fi imbunatatita, iar aspectul se poate pastra cu obiceiuri bune, dar tendinta ramane. Procedurile nu te slabesc. Cremele anticelulitice pot hidrata si da un aspect mai neted pe moment, dar nu schimba structura de sub piele.
Un alt lucru care incurca este masurarea. Daca iti iei centimetrul inainte si dupa o sedinta, vei vedea uneori o diferenta rapida. Dupa unele sedinte masurile scad cu cativa milimetri, pentru ca scade umflatura. Asta nu inseamna ca ai pierdut grasime, iar cifra revine daca retii din nou apa. Masoara mai bine in aceleasi conditii, la aceeasi ora, la intervale de cateva saptamani. Si fotografiile facute in aceeasi lumina si in aceeasi pozitie spun mai mult decat un cantar.
Cum incepi, concret?
Spune la evaluare gradul pe care il vezi, de cand ai celulita, daca ai picioare grele sau umflate spre seara si ce ai incercat deja. Pe baza asta alegem impreuna ce se potriveste: o singura metoda sau o combinatie. Poti vedea toate procedurile pe pagina categoriei remodelare corporala. Cand esti gata, te programezi aici.